O que é resistência à insulina e como a nutrição pode ajudar?
Descubra o que é resistência à insulina, seus sintomas e como a nutrição pode ajudar a prevenir e reverter o quadro de forma saudável.
Alimentação ideal para cada fase do ciclo menstrual: guia completo
Descubra quais alimentos priorizar em cada fase do ciclo menstrual. Veja como ajustar sua dieta para reduzir sintomas, equilibrar hormônios e ter mais energia.
Saúde intestinal com alimentação: regule o seu “segundo cérebro” e melhore o humor
Você sabia que a saúde intestinal pode impactar diretamente o seu estado emocional e qualidade de vida? Pois é, o intestino é considerado por muitos especialistas o “segundo cérebro” do corpo humano, e não é à toa. Esse órgão desempenha um papel fundamental não apenas na digestão, mas também na produção de neurotransmissores, na regulação […]
Nutrição Psiquiátrica: como uma boa alimentação fortalece a sua saúde emocional
A alimentação vai muito além da ingestão de calorias e nutrientes para manter o corpo funcionando. Os estudos recentes vêm comprovando que o que colocamos no prato pode afetar diretamente o nosso cérebro e, consequentemente, a nossa saúde mental. Desse modo, a ansiedade e a depressão, que hoje são consideradas epidemias globais pela Organização Mundial […]
Emagrecimento saudável para mulheres: acompanhamento com Nutricionista em Itararé e Região Metropolitana de SP
O emagrecimento saudável vai muito além da estética: envolve equilíbrio hormonal, saúde emocional, metabolismo funcional e uma nutrição adequada às necessidades de cada fase da vida da mulher. Em Itararé e na Região Metropolitana de São Paulo, cresce a busca por um acompanhamento nutricional personalizado com profissionais qualificados, como a nutricionista Kerolin Rosa, especializada no […]
Constipação intestinal em mulheres: como a alimentação pode resolver esse problema crônico
Descubra como uma alimentação adequada pode aliviar a constipação intestinal em mulheres. Veja dicas práticas, alimentos ideais e como evitar o uso contínuo de laxantes.
Fadiga crônica e alimentação: descubra como a dieta pode recuperar sua energia
Entenda a relação entre fadiga crônica e alimentação saudável para mulheres. Saiba como a nutrição pode ajudar a recuperar sua energia e bem-estar.
Fitoestrógenos: o que são e como atuam na saúde da mulher
Descubra o que são fitoestrógenos, onde encontrá-los e como esses compostos influenciam o equilíbrio hormonal, a menopausa e a saúde da mulher. Entenda os benefícios e cuidados com base em estudos científicos.
Checklist de alimentos anti-inflamatórios para Mulheres: o que incluir na dieta diária
Descubra os principais alimentos anti-inflamatórios que beneficiam a saúde feminina e veja como incluí-los no dia a dia. Dicas práticas da Nutricionista Kerolin Rosa.
Anemia em mulheres: saiba como prevenir com a alimentação certa
Descubra como prevenir a anemia em mulheres por meio da alimentação rica em ferro, vitamina C, B12 e ácido fólico. Saiba quais alimentos ajudam e o que evitar com dicas da nutricionista Kerolin Rosa.