Nutrição Psiquiátrica: como uma boa alimentação fortalece a sua saúde emocional

A alimentação vai muito além da ingestão de calorias e nutrientes para manter o corpo funcionando. Os estudos recentes vêm comprovando que o que colocamos no prato pode afetar diretamente o nosso cérebro e, consequentemente, a nossa saúde mental. Desse modo, a ansiedade e a depressão, que hoje são consideradas epidemias globais pela Organização Mundial […]