Dietas muito restritivas costumam causar frustração, culpa e até problemas de saúde. Elas ignoram sua realidade e necessidades, e muitas vezes resultam em efeito sanfona.
A nutrição de verdade leva em conta a sua rotina, suas preferências e seu bem-estar emocional.
Ao invés de cortar tudo, que tal aprender a comer com equilíbrio e liberdade?
Com um plano alimentar realista, você desenvolve autonomia alimentar e constrói um relacionamento mais leve com a comida — para a vida toda.