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Cuidado com a hipervitaminose: entenda quando realmente é necessário suplementar

Cuidado com a Hipervitaminose: riscos do excesso de vitaminas e quando suplementar

A busca por uma saúde plena frequentemente leva à adoção de suplementações vitamínicas, mas é fundamental compreender que o excesso dessas substâncias pode provocar uma condição grave chamada hipervitaminose. Essa toxicidade silenciosa, resultante do consumo exagerado de vitaminas, tem ganhado destaque em 2025 devido ao aumento de casos clínicos severos no Brasil e no mundo. […]

Entenda como a nutrição pode transformar a sua energia e disposição no dia a dia

Transforme a sua energia e disposição com a Nutrição: Guia para bem-estar diário

A correria do dia a dia, aliada a hábitos alimentares inadequados, muitas vezes resulta em cansaço constante e falta de disposição. No entanto, a maneira como nos alimentamos tem um impacto direto e poderoso sobre os nossos níveis de energia e bem-estar geral. Por isso, a nutrição adequada é essencial para manter o corpo ativo […]

O que esperar da sua primeira consulta com a Nutricionista Kerolin Rosa

Primeira consulta com a Nutricionista Kerolin Rosa: O que esperar e como funciona

A primeira consulta com uma nutricionista representa o início de uma jornada individualizada rumo a uma vida mais saudável, e ter clareza do que esperar pode ajudar a reduzir ansiedades e aumentar o engajamento. Nesse sentido, com foco total na saúde da mulher, a Nutricionista Kerolin Rosa recebe suas pacientes com empatia e atenção, buscando […]

Saiba como a alimentação influencia o seu desempenho na academia

Como a alimentação influencia seu desempenho na academia: guia completo para melhorar seus resultados

A busca pelo melhor desempenho na academia vai muito além dos exercícios, pois a alimentação desempenha um papel fundamental na potencialização dos resultados e na manutenção dos ganhos. A relação entre o que você ingere e sua performance física deve ser compreendida para que o treinamento atinja a sua máxima eficácia. Por isso, neste artigo, […]

Entenda a importância da saúde hormonal para as mulheres 50+

A importância da saúde hormonal para mulheres 50+

Aos cinquenta anos, muitas mulheres experimentam mudanças intensas no corpo, nem sempre evidentes, mas profundas, principalmente no que diz respeito à saúde hormonal. Assim, ignorar essas transformações é um risco, pois, hormônios como estrogênio, progesterona e testosterona continuam sendo peças-chaves para o equilíbrio físico, mental e metabólico. Portanto, vamos explorar a seguir por que a […]