Você sabia que a alimentação consciente é uma aliada contra a enxaqueca? Vamos explicar
A alimentação consciente é uma importante aliada no combate à enxaqueca, uma vez que essa prática vai além do simples ato de se alimentar, já que envolve a atenção plena ao que se come, como se come e ao efeito desses alimentos no corpo. A enxaqueca, um transtorno neurológico que afeta milhões de pessoas no […]
Projeto verão 2026: aposte na alimentação correta para emagrecimento
Muito se fala em “projeto verão” para eliminar alguns quilos e ficar com o “corpo perfeito”. Porém, saiba que isso não se trata somente de uma meta estética, mas sim de uma oportunidade de transformar os seus hábitos alimentares para alcançar um emagrecimento saudável e sustentável. Com o aumento da conscientização sobre a importância de […]
Por que o acompanhamento nutricional faz diferença no cuidado com a Diabetes
O acompanhamento nutricional faz uma diferença significativa no cuidado com a diabetes, uma vez que oferece uma abordagem personalizada e fundamentada para o controle glicêmico, prevenção de complicações e melhoria da qualidade de vida do paciente. Dessa maneira, nutrientes balanceados e escolhas alimentares adequadas, orientadas por um nutricionista, promovem uma melhor adesão à dieta e […]
Descubra por que a hidratação é um fator-chave para o organismo
A hidratação é essencial para o bom funcionamento do organismo e tem influência direta em praticamente todas as funções vitais do corpo humano. Com isso, a água representa cerca de 60 a 70% do organismo adulto e está envolvida no transporte de nutrientes, regulação da temperatura, eliminação de toxinas e no desempenho de atividades cerebrais […]
Cuidado com a hipervitaminose: entenda quando realmente é necessário suplementar
A busca por uma saúde plena frequentemente leva à adoção de suplementações vitamínicas, mas é fundamental compreender que o excesso dessas substâncias pode provocar uma condição grave chamada hipervitaminose. Essa toxicidade silenciosa, resultante do consumo exagerado de vitaminas, tem ganhado destaque em 2025 devido ao aumento de casos clínicos severos no Brasil e no mundo. […]
Entenda como a nutrição pode transformar a sua energia e disposição no dia a dia
A correria do dia a dia, aliada a hábitos alimentares inadequados, muitas vezes resulta em cansaço constante e falta de disposição. No entanto, a maneira como nos alimentamos tem um impacto direto e poderoso sobre os nossos níveis de energia e bem-estar geral. Por isso, a nutrição adequada é essencial para manter o corpo ativo […]
O que esperar da sua primeira consulta com a Nutricionista Kerolin Rosa
A primeira consulta com uma nutricionista representa o início de uma jornada individualizada rumo a uma vida mais saudável, e ter clareza do que esperar pode ajudar a reduzir ansiedades e aumentar o engajamento. Nesse sentido, com foco total na saúde da mulher, a Nutricionista Kerolin Rosa recebe suas pacientes com empatia e atenção, buscando […]
Saiba como a alimentação influencia o seu desempenho na academia
A busca pelo melhor desempenho na academia vai muito além dos exercícios, pois a alimentação desempenha um papel fundamental na potencialização dos resultados e na manutenção dos ganhos. A relação entre o que você ingere e sua performance física deve ser compreendida para que o treinamento atinja a sua máxima eficácia. Por isso, neste artigo, […]
O que comer durante a menopausa: guia nutricional completo para a saúde e bem-estar
Descubra o que comer durante a menopausa para reduzir sintomas, fortalecer ossos, controlar o peso e proteger o coração. Veja o guia nutricional completo com alimentos ideais e recomendações baseadas em evidências.
O impacto da alimentação no combate à cefaleia e enxaqueca: o que a ciência revela
Descubra como a alimentação influencia no combate à cefaleia e enxaqueca. Veja quais padrões alimentares e nutrientes podem reduzir crises e melhorar a qualidade de vida